La sophrologie pour traiter les acouphènes

Un acouphène est la perception de sons qui ne sont pas causés par un environnement sonore extérieur. Il peut être perçu dans une oreille, dans les deux ou dans la tête comme un bourdonnement, un sifflement, un grincement, un grésillement, gazouillis, pulsatiles comme le battement de cœur dans l'oreille ou comme une cocotte minute dans la tête. L'acouphène est initialement généré dans l'oreille interne.

Survenu progressivement ou brutalement suite à un traumatisme acoustique ou physique ou au vieillissement de l'oreille il n'y a pas vraiment de solution médicale lorsque vous avez des acouphènes.

 Un acouphène est considéré comme un symptôme et non reconnu comme une maladie.

Il peut être plus intense lors du stress et presque inaperçu lors des moments de détente.

Avec la sophrologie et les thérapies brèves l'accompagnement se fait sur 6 -8 séances ou plus en fonction du test THI, Inventaire du handicap acouphénique. 

1ère séance ( Durée entre 1h30 et 2h)

1. Anamnèse. Prendre connaissance des conditions et des éléments déclencheurs des acouphènes, les conditions de vie, écoute des besoins et l'objectif. Proposition du protocole de prise en charge.
2. Exercices de respiration calme, apprendre à lâcher prise, RD (relaxation dynamique), quelquefois l'EFT . Evacuation des tensions corporelles. Des outils à mettre en place et utiliser après la séance. 
3. Travail sophronique (relaxation et visualisation mentale positive dirigée sur l'objectif) Prendre conscience du vécu psychocorporel.
4. Retour post sophronique (Si besoin et envie de parler du vécu de la séance)

Séances suivantes : Durée 1h

1. Evaluation depuis la dernière séance, évolution? Ce qui a été mis en place?
2. RD - les 5 Sens
3. En fonction du retour depuis le dernier Rendez-vous on adapte le contenu de la séance Sophrologie, PNL ou Hypnose